书法养生功
时间:2021-06-08 | 来源:竹子 |
书法养生功
作者:竹子
用写书法的方式舒缓压力、强身健体、养心养性,这是我最近结合太极的训练路径和练习方向,提出的新思路、完成的新探索、解决的新命题。
从不间断而重复的书法练习和创作中去寻找规律,用书法书写的方式去打磨和锤炼一种养生的功法,让身心随虚拟的书法创作得到有效的释放和锻炼,这就是书法养生功的由来。诗曰:
书法养生
书画同源大道行,
字里行间意境深。
枯湿浓淡皆学问,
举手投足最忌平。
顺其自然方为道,
道之无为无不为。
墨分五色心作镜,
挥毫落笔始通神。
吾自幼爱好书法,长年坚持修行,从不间断和荒芜。在书写练习之中去体会书法之韵、书法之妙、书法之美。
夏练三伏,冬练三九,这是对执着修行和不懈追求最完美的写照。无论是在嫩芽初吐的春天,还是在落叶纷飞的秋天,都能给人一种酣畅淋漓吐故纳新的感觉。
有一种书写:叫文以载道。
我几乎是每天都去书房坐坐,去感悟书卷中淡淡的幽香和飘渺的气息,用文化的心态去捕捉书法的形态,从文字描述中去体会历史的精深博大和源远流长,让心境、心绪、心意、心神实现无罣无碍融合畅达。
有一种过往:叫山重水复。
书法是一种形态、是一种表达、是一种感觉、是一种意像,有枯湿浓淡纵横交错、有删繁就简起伏跌宕、有密不透风疏可跑马、有笔断意连轻重缓急。很多时候,全凭细心感悟和心领神会,就像人生的千锤百炼和百折不挠。比如琴瑟,或有绕梁之音;比如人生,或有超凡之境;比如岁月,或有春秋之忆;比如品茗,或有心神之怡;比如赏花,或有幽香入髓。
有一种愿望:叫柳暗花明。
书法是一种修行,需要我们一生的坚守和坚持。把大地和天空当作书案,一招一式用书写的方法抄录心中的诗句,让笔划的行走痕迹和作品的纵横驰骋,形成书法养生的基本功法。
有一种格局:叫疏密相间。
浓装淡抹总相宜。字如其人,字如人生。静如处子疾如脱兔、粗如巨擎细如绢丝。用守中、守正和守空的方式站桩,含胸松跨两眼平视,全身松动脚步轻盈,呼吸顺畅道法自然。此其一也。从书写的快慢、节奏、疏密、枯湿、构成之中去体会、表达、挖掘、发现更加宽厚的情怀和美妙的韵味,让松、空、静、动成为练习者的主旨。此其二也。在书写过程之中,双手如抱巨笔,心手放松如沐春风细雨,达到闲挥巨笔随心书写的状态,在举手投足、前后左右练习之时,转腰不转跨,腰动手不动,辗转起合皆率性为之,这是书法养生功之根本要义也。
但愿人长久,健康伴君行。
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